San je mnogo više od fizičkog odmora – on je temelj emocionalne stabilnosti i mentalnog zdravlja. Redovit i kvalitetan san doprinosi boljoj koncentraciji, smanjenju tjeskobe, stabilnijem raspoloženju i većoj otpornosti
Kategorija: Utjecaj redovitog sna na mentalno zdravlje
Ova kategorija objašnjava kako kvalitetan i redovit san pozitivno utječe na raspoloženje, koncentraciju, emocionalnu stabilnost i kognitivne funkcije. Posebno se naglašava važnost rutine odlaska na spavanje i buđenja u isto vrijeme svaki dan.