Za mnoge ljude izazov nije samo koliko spavaju, već kako. Dobro poznata rečenica „ne mogu zaspati“ često je povezana s lošim navikama prije odlaska na spavanje. Jedan od osnovnih savjeta
Kategorija: Savjeti za uspostavu zdravog režima spavanja
Praktična kategorija s konkretnim koracima za stvaranje zdrave rutine spavanja – uključujući izbjegavanje ekrana prije sna, stvaranje mirnog okruženja i razvoj navika koje potiču prirodan ritam tijela.