Mnogi pokušavaju nadoknaditi umor kofeinom ili energijom iz brzih zalogaja, ali ništa ne može zamijeniti učinak dobrog sna na dnevnu produktivnost. Osobe koje redovito spavaju imaju bolju koncentraciju, brže donose
Kategorija: San i produktivnost tijekom dana
U ovoj kategoriji ističe se kako dobar noćni odmor doprinosi većoj učinkovitosti, boljoj koncentraciji, bržem rješavanju zadataka i manjoj razini stresa. Nudi se i nekoliko savjeta za poboljšanje dnevne energije kroz dobar režim spavanja.