Znanstvena istraživanja pokazuju da nedostatak sna može negativno utjecati na imunološki sustav, rad srca, krvni tlak i regulaciju šećera u krvi. Tijelo se tijekom sna regenerira – obnavljaju se stanice,
Kategorija: Povezanost sna i fizičkog zdravlja
Kategorija se bavi utjecajem sna na tjelesne funkcije poput rada srca, imuniteta, hormona i metabolizma. Objašnjava se kako manjak sna može povećati rizik od kroničnih bolesti, dok pravilan režim pomaže u oporavku organizma.