Neredovit san ne djeluje samo na razinu energije, već može imati dugoročne posljedice na fizičko i psihičko zdravlje. Ljudi koji često mijenjaju vrijeme spavanja ili pate od nesanice imaju veći
Kategorija: Posljedice nepravilnog ritma spavanja
Ova kategorija prikazuje kako neredovit san, kasno lijeganje i česta buđenja mogu utjecati na opće zdravlje, koncentraciju i emocionalnu ravnotežu. Cilj je potaknuti svijest o važnosti stabilnog rasporeda spavanja.